PROGRAMA DE AUTOGESTIÓN DEL BIENESTAR

“Conserva lo mejor y mejora el resto”
Al Neuhart

 

–  PROGRAMA DE AUTOGESTIÓN DEL BIENESTAR  –

 

 

Descripción

descripcion

Es un programa que combina mindfulness e inteligencia emocional con la finalidad de conocerte más para poder alcanzar una mejor versión de ti mismo.

Hay 3 modalidades del programa: padres y madres, docentes y adolescentes. Está adaptado a las necesidades y características de cada uno de ellos.


Beneficios principales

Beneficios

  • Mejor conocimiento, comprensión y control de las propias emociones.
  • Desarrollo de la empatía.
  • Mejora de la atención.
  • Mayores recursos para la resolución de conflictos.
  • Disminuye el riesgo de padecer ansiedad y estrés.
  • Actitud más positiva ante la vida.

Duración

Duración

Consta de 10 sesiones de 1 hora distribuidas en 10 semanas.


Lugar

Lugar

MADRID

  • Programa individualizado: En su domicilio
  • Programa grupal: consultar

Precio

Precio

  • Programa individual:  450€/curso completo  o 3 plazos de 150€/mes.
  • Programa grupal: consultar precios.

 

Información, consulta personalizada y matrícula gratuitas.

 

¡Estoy convencido que no te arrepentirás!

 

CARACTERÍSTICAS DE CADA MODALIDAD:

  • Modalidad adolescentes (11-18 años): La adolescencia es una etapa de muchos cambios y un paso importante hacia la edad adulta. ¿Cómo gestionar esos cambios de una manera emocionalmente sana? ¿Cómo se relacionan? ¿Qué esperan de sí mismos?

 

  • Modalidad docentes: ¿Sabemos cómo gestionar nuestras emociones en el aula? ¿Qué actitudes tienes hacia tus alumnos? ¿Y hacia ti mismo/a? ¿Muestras ilusión por tu trabajo?¿Y por tu vida? ¿Qué haces por mejorar tu práctica educativa?¿Y por ti? Tu mejor versión ya está en ti, ahora hay que descubrirla, ¿te apetece encaminarte hacia ella?

 

  • Modalidad padres y madres: ¿Cuánto tiempo de calidad pasas con tu/s hijo/a/s?¿Cuánto tiempo de calidad te dedicas a ti misma/o?¿Eres el ejemplo de los valores que quieres transmitir?¿Quieres a tu/s hijo/a/s?¿Cuántas veces se lo has dicho y cómo se lo has demostrado en la última semana? ¿Quieres que tu/s hijo/a/s sean de una determinada manera o aceptas que sea/n como es/son?¿Te aceptas a ti misma/o como eres? Tu mejor versión ya está en ti, ahora hay que descubrirla, ¿te apetece encaminarte hacia ella?

* En relación a los grupos, se elaboran grupos de docentes o padres y madres o adolescentes. Máximo 12 personas.

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