Las «Conferencias Online de Primavera de Samatha 2021» dedicadas a Mindfulness y Compasión en Educación son un recurso en línea creado para ayudar a los educadores y a quienes trabajan con niños y adolescentes a aprender prácticas de atención plena y compasión para los jóvenes, la investigación detrás de estas herramientas y cómo implementarlas con éxito en las escuelas.
Aprenda de 10 docentes expertos y líderes en el campo del Mindfulness educativo en España.
Nacho Barrio, Ana Carpintero, Antonio Castellón, Alfonso Moreno, Coral Selfa, Patricia Diaz, Juan Romero, Alberto Reveriego, Ana Navas y Javier G. Campayo.
Con estos profesionales, aprenderás técnicas basadas en las evidencias de la investigación y la experiencia de aula, estrategias clave para ayudarte a llevar con éxito la compasión y la atención plena al ámbito de la educación, que incluyen:
Las videoconferencias de Primavera son una actividad de Samatha.es que pretende acercar, de la mano de expertos profesionales, experiencias e ideas prácticas que sirvan de ayuda a los educadores a integrar las prácticas de Mindfulness en el ámbito educativo.
Estas conferencias se realizan gracias al Titulo Propio «Especialista Universitario Mindfulness en el ámbito educativo» de la Universidad de Extremadura y cuenta con el apoyo del Grupo Samatha.es
Inscripciones y más información aquí:
En el vídeo os cuento qué podemos hacer cuando pasamos por momentos de dificultad, enfocándolo en el aspecto cognitivo. Viene a raíz de las sesiones que realizo con alumnado de 2° Bachillerato que se está preparando la EBAU y está pasando por momentos de mucha ansiedad y estrés. Espero que os ayude.
Te presento una práctica de educación mindfulness en infantil y primeros cursos de primaria para una mayor conciencia corporal. Simulamos un viaje en tren por los ‘diferentes paisajes’ de nuestro cuerpo.
El tren. Educación mindfulness en infantil. – YouTube
Espero que la disfrutes con tu alumnado. 🙂
¿Eres importante? ¿En qué basas tu importancia? ¿Y la de tu alumnado o tus hijos?
No te pierdas el siguiente vídeo donde hablo del tema:
No soy importante. Reflexiones educativas. – YouTube
Práctica de agradecimiento en educación. – YouTube
El último vídeo del año se lo quería dedicar al agradecimiento, que tanto me ha dado en la vida. Una práctica que además está validada científicamente. Se ha demostrado que las personas agradecidas reportan menos enfermedades físicas, mejor calidad del sueño así como contribuye al éxito en las relaciones y el bienestar personal en general. Pinchando aquí tenéis el enlace al estudio. En Internet encontraréis algunos más en esta línea.
Os deseo unas muy CONSCIENTES fiestas llenas de agradecimiento.
En esta práctica mindfulness ayudamos a los más peques a conocer su respiración a través de unos palitos de colores hechos con goma eva. Al inspirar, van bajando con el palito hacia el pecho y abdomen haciendo el recorrido de su respiración y al espirar van subiendo hasta la nariz. Los palitos les ayudan mucho a mantener la atención en lo que están haciendo.
También enseño una versión de esta práctica mindfulness que podemos hacer sin palitos.
Mucha consciencia.
Quería desearte lo mejor. Digan lo que digan, vales mucho por el hecho de ser. Siempre y en todo lugar. Nadie ni nada puede quitarte eso. Que no se te olvide nunca.
Empieza una etapa en tu vida apasionante. No dejes de hacer cosas por el qué dirán los demás, aprende de ti todo lo que puedas y disfruta de tu compañía que estará para siempre contigo.
Es normal que no tengas ni idea qué hacer. Está genial valorar y reflexionar sobre diferentes opciones pero pensar en exceso no suele ser una buena opción. Simplemente haz cosas y poco a poco irán teniendo más sentido. Perderse es parte del camino.
La vida tiene aspectos dolorosos, difíciles, duros, …como ya sabrás. Y también tiene aspectos impresionantes, de una belleza magistral, puros, llenos de amor (no romántico, que puede que también),.. No dejes que las primeras experiencias tapen las segundas ni viceversa. Todo convive, y aceptarlo es parte del proceso de vivir. Deseo que lo descubras lo antes posible.
Un abrazo grande,
Nacho
