Práctica mindfulness infantil y primaria. Respiración con palitos de colores.

En esta práctica mindfulness ayudamos a los más peques a conocer su respiración a través de unos palitos de colores hechos con goma eva. Al inspirar, van bajando con el palito hacia el pecho y abdomen haciendo el recorrido de su respiración y al espirar van subiendo hasta la nariz. Los palitos les ayudan mucho a mantener la atención en lo que están haciendo.

También enseño una versión de esta práctica mindfulness que podemos hacer sin palitos.

Mucha consciencia.

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