Durante los próximos 10 meses, te propongo diez retos (1 por mes) para que lleves a cabo en tu vida diaria.

Son retos, que a pesar de su simplicidad, exigen por tu parte dedicación y constancia. Habrá variantes para que si eres padre, madre o profesor puedas realizar con los más peques también y proponerlo como un juego.

Y como todo aquello que implica trabajo personal, también tendrás tus beneficios: mayor bienestar personal, incremento de la atención y mejor gestión de las emociones.

Los retos son complementarios, es decir, puedes llevar a cabo más de uno y/o todos a la vez. Es decisión tuya. Cuanto mayor sea el empeño que le pongas, mayores serán los beneficios.

Te animo que aunque te parezcan fáciles y/o “tonterías”, le dediques unos minutos de tiempo para ver qué pasa, lo analices y observes los resultados.

Empezamos con el reto 1 el 1 de Noviembre.

¿Te atreves?